염안반
본문
한자1
[橫超]
한자2
ⓢ
ⓟ
ⓣ
뜻(설명)
십념(十念)의 하나로 수식관(數息觀)염출입식(念出入息)아나파나념(阿那波那念)이라고도 한다. 안반(安般)은 내쉬고 들이쉬는 숨을 말하며, 마음을 거두어들이고 생각을 고요히 하여 내쉬고 들이쉬는 숨을 헤아리면서 그 장단(長短)을 알고, 망상을 없애고 호흡을 감각하는 것에만 생각을 두는 것을 말한다. 들숨과 날숨에 주의를 집중하는 관법이다.
